Als uw tandvlees bloedt wanneer u uw tanden poetst of flost, hoeft u zich niet meteen zorgen te maken. Factoren zoals te krachtig poetsen, verwonding, of een zwangerschap kunnen bijdragen aan bloedend tandvlees. Maar terugkerend bloedend tandvlees kan duiden op een onderliggend probleem.
Als u last heeft van terugkerend bloedend tandvlees kan u een tandvleesontsteking hebben. Tandvleesontsteking als gingivitis of parodontitis kan roodheid, zwelling, bloedend tandvlees en gevoeligheid veroorzaken. Een dergelijke ontsteking kan optreden door onvoldoende tandplakverwijdering.
Het bepalen van de oorzaak van bloedend tandvlees is uiteraard van belang om de meest geschikte behandeling te bepalen. U kunt hier meer over lezen in ons blog “ De gevolgen en oorzaken van bloedend tandvlees”.
In dit artikel besteden we aandacht waar u op kunt letten om bloedend tandvlees te stoppen. Hieronder vindt u tien tips hoe bloedend tandvlees behandelen kunt;
1. Let op een goede mondhygiëne
Uiteraard staat een goede mondhygiëne voorop wanneer we spreken over bloedend tandvlees behandelen. Veelal is bloedend tandvlees een teken van slechte mondhygiëne.
Het tandvlees raakt ontstoken en gaat bloeden als er zich tandplak langs de tandvleesrand ophoopt. Tandplak is een plakkerig laagje met bacteriën dat je tanden en tandvlees bedekt. En als je niet genoeg poetst of flost, kunnen de bacteriën zich verspreiden en tandbederf of tandvleesaandoeningen veroorzaken.
Om een goede mondhygiëne in stand te houden is het aanbevolen om uw tanden minstens , tweemaal per dag te poetsen en minimaal een keer per dag te flossen.
Een goede mondhygiëne is ook belangrijk voor zwangere vrouwen. Hormoonschommelingen tijdens de zwangerschap kunnen ook tandvleesaandoeningen en bloedend tandvlees veroorzaken.
2. Spoelen met waterstofperoxide
Een andere effectieve methode om bloedend tandvlees stoppen is spoelen met waterstofperoxide. Waterstofperoxide werkt ontsmettend en doodt vele soorten bacteriën die in de mondholte voorkomen en ontstekingen kunnen veroorzaken. Daarnaast kan het ook de tanden bleken. U kunt hier meer lezen over uw tanden bleken. Uit diverse studies is gebleken dat waterstofperoxide tandplak kan verwijderen, de gezondheid van het tandvlees kan bevorderen en bloedend tandvlees stoppen kan.
Als uw tandvlees bloedt, spoel dan uw mond na het poetsen met waterstofperoxide, maar slik de oplossing niet door.
Gingivitis en waterstofperoxide
Gingivitis is een ontsteking van het tandvlees en deze aandoening kan bloedingen, zwellingen en terugtrekkend tandvlees veroorzaken. In een studie van 99 proefpersonen kregen sommigen een mondspoeling met waterstofperoxide om de effectiviteit van de oplossing op het verminderen van gingivitis te bestuderen. Uit het onderzoek bleek dat de groep die spoelde met waterstofperoxide minder tandvleesontsteking had dan de andere groep.
3. Stop met roken
Naast het verhogen van het risico op longkanker, hartaandoeningen en beroertes, wordt roken ook in verband gebracht met tandvleesaandoeningen.Roken kan ook het immuunsysteem van uw lichaam verlagen, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om de tandplak bacteriën te bestrijden. Dit kan leiden tot tandvleesaandoeningen.
Stoppen met roken kan uw tandvlees helpen genezen en bloedend tandvlees stoppen. Praat met uw arts over de beste methode om u te helpen stoppen met roken.
4. Verminder uw stress niveau
Eén studie suggereert een verband tussen parodontitis en emotionele stress. Volgens de onderzoekers heeft emotionele stress een negatieve invloed op het immuunsysteem. Dit kan resulteren in een verzwakking van de afweer van het lichaam tot het punt waarop het een tandvleesontsteking niet meer kan bestrijden. Er is echter meer onderzoek nodig om de hoeveelheid stress te bepalen die het begin van deze ziekte kan veroorzaken.
Er wordt aangenomen dat emotionele stress er ook voor kan zorgen dat sommige mensen hun mondgezondheid verwaarlozen, wat kan bijdragen aan de ophoping van tandplak.
5. Verhoog uw inname van vitamine C
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C kan uw immuunsysteem versterken en helpen bij het bestrijden van de tandvleesinfecties die bloedend tandvlees veroorzaken.
Omgekeerd kan het niet krijgen van voldoende vitamine C in uw dieet de bloeding verergeren als u tandvleesaandoeningen heeft. Een vitamine C-tekort kan zelfs leiden tot bloedend tandvlees, zelfs als u uw gebit goed verzorgd.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder meer:
- Sinaasappels
- zoete aardappelen
- rode pepers
- wortels
Supplementen
U kunt ook een vitamine C-supplement gebruiken. Als krachtige antioxidant versterkt vitamine C het bindweefsel en verhoogt uw weerstand.. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor volwassenen ligt tussen de 65 en 90 milligram per dag.
6. Verhoog uw inname van vitamine K
Het nemen van een vitamine K-supplement kan ook bloedend tandvlees verlichten. Vitamine K is een belangrijke voedingsstof omdat het je bloedstolsel helpt. Een tekort kan gemakkelijk bloeden veroorzaken, en een studie ontdekte dat dit kan leiden tot bloedend tandvlees.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K zijn onder meer:
- Spinazie
- Boerenkool
- Boerenkool
7. Breng een koud kompres aan
Bloedend tandvlees wordt niet altijd veroorzaakt door tandvleesaandoeningen. Uw tandvlees kan ook bloeden door een trauma of een verwonding aan het tandvlees, bijvoorbeeld als er een verstandkies getrokken is. Kijk hier voor onze tips na het trekken van de verstandkies.
Een koud kompres dat op de tandvleesrand wordt aangebracht, kan de zwelling verminderen en de bloedstroom beperken en het bloedend tandvlees stoppen. U kunt dit meerdere keren per dag aanbrengen voor ongeveer 20 minuten.
8. Eet minder koolhydraten
Onderzoek heeft uitgewezen dat het verminderen van de inname van koolhydraten ook de gezondheid van het tandvlees verbeteren en tandvleesaandoeningen doen voorkomen. Koolhydraten en suikerhoudende voedingsmiddelen stimuleren tandplak en de groei van bacteriën. Hoe meer tandplak zich op uw tandvlees verzamelt, hoe groter de kans dat u last van bloedend tandvlees krijgt.
Hoewel regelmatig poetsen en flossen deze opbouw kan verminderen, helpt ook het verminderen van koolhydraten de vorming van tandplak te voorkomen.
9. Drink groene thee
Het dagelijks drinken van groene thee kan ook parodontitis omkeren en bloedend tandvlees stoppen. Groene thee bevat catechine, een natuurlijke antioxidant die de ontstekingsreactie van het lichaam op bacteriën in de mond kan verminderen.
10. Spoel je mond met zout water
Omdat bacteriën en ontstekingen in de mond tandvleesaandoeningen veroorzaken, kan het regelmatig spoelen van uw mond met een mengsel van warm zout water ook het aantal bacteriën verminderen en bloedend tandvlees stoppen.
Voeg een halve theelepel zout toe aan een glas warm water en spoel je mond drie tot vier keer per dag een paar seconden. Als de bloeding het gevolg is van een verwonding of bijvoorbeeld door het trekken van een verstandskies, houdt spoelen met een zout water ook uw mond schoon en verwijdert u bacteriën die een infectie kunnen veroorzaken.
Wat te doen als bloedend tandvlees aanhoudt?
Het is aan te bevelen een bezoekje aan de tandarts te brengen als bloedend tandvlees aanhoudt ondanks de inachtname van bovenstaande tips. Mogelijk hebt u een grondige gebitsreiniging nodig om tandplak en tandsteen te verwijderen en de genezing van het tandvlees te bevorderen.
U kunt altijd contact opnemen met een van onze vestigingen. Als u een al patiënt bent bij onze praktijk, maak dan een afspraak. Dit kan u eenvoudig doen door op de onderstaande button te drukken.
Bent u bang voor de tandarts? Maak dan een afspraak met onze angst tandarts. Indien u geen patiënt bent bij TCN, dient u zich eerst in te schrijven bij onze praktijk. Dit doet u door op onderstaande button ‘Patiënt worden’ te drukken.